Cầu lông là môn thể thao phổ biến mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người.
Vậy việc chơi cầu lông thường xuyên có giúp cải thiện chiều cao hay không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé
Chơi cầu lông ảnh hưởng thế nào đối với chiều cao?
Cầu lông từ lâu đã là môn thể thao được yêu thích trên toàn thế giới. Luật cầu lông khá đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể tiếp cận. Cầu lông cũng là một trong số ít môn thể thao đòi hỏi người chơi phải di chuyển đồng thời nhiều bộ phận của cơ thể bằng các động tác kỹ thuật như xoay cơ thể, nhảy, nghiêng cơ thể, v.v …
Những động tác kỹ thuật này giúp cơ bắp hoạt động hoàn toàn, cải thiện chức năng lưu thông máu và chức năng hô hấp . Nhờ những động tác kỹ thuật này, cầu lông trở thành môn thể thao mang lại tác động tích cực đến sức khỏe của người chơi. Một lợi ích khác của cầu lông mà khá ít người biết đến là hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và giúp người chơi sở hữu thân hình khỏe mạnh với chiều cao vượt trội.Cũng giống như bóng rổ, bóng chuyền… cầu lông nằm trong nhóm những môn thể thao có sức vươn rất tốt. Việc lựa chọn chơi cầu lông thì đây là môn đòi hỏi hầu như toàn bộ các chi, cơ khớp, các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động, cần sử dụng động tác với tay lên cao và chân chạy quanh sân liên tục. Cùng lúc này thì, các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, bài tiết, hệ tim mạch… đều tham gia một cách tích cực. Nhờ đó, môn thể thao này giúp tăng nhịp tim, tăng sức bền của cơ thể; cải thiện chức năng mắt và tăng phản xạ não.
Chơi cầu lông đúng cách để tăng chiều cao
Cầu lông chỉ mang lại lợi ích cho bạn khi bạn luyện tập đúng cách. Các kỹ thuật cầu lông quan trọng bao gồm bắn ổ đĩa, đập, dịch vụ, đẩy bóng, v.v …v Mỗi động tác kỹ thuật có một số quy tắc nhất định mà người chơi phải tuân theo để ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao. Do đó, trước khi tập luyện cầu lông, bạn nên tham gia một lớp cầu lông cơ bản để hiểu các kỹ thuật quan trọng đúng cách và đầy đủ.
Sau khi luyện tập hoặc chơi cầu lông, bạn sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Vào thời điểm đó, bạn nên ăn thực phẩm bổ dưỡng để phục hồi sức nhanh chóng và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Hơn nữa, bạn cũng cần nghỉ ngơi hợp lý, ngủ sớm và ngủ đủ giấc để chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện và tạo điều kiện cho sự phát triển chiều cao của bạn.
Ngoài ra bạn còn phải biết cách chọn vợt phù hợp bản thân mình, giống như tay bạn yếu không thể đánh các sản phẩm vợt 3u mà thay vào đó là vợt 4u. Khi bạn mới tập chơi thì bạn không nên mua những sản phẩm quá nặng và quá chuyên nghiệp mà thay vào đó nên chọn những dòng vợt nhẹ để bổ trợ cho bạn một cách tốt nhất ví dụ như là mới chơi nên chơi vợt Pro kennex 704 hoặc vợt Pro kennex 706 .
Độ tuổi nào nên chơi càu lông và lịch chơi như thế nào là đúng?
Trên thực tế, cầu lông là môn thể thao tăng chiều cao tương đối đơn giản mà trẻ em và thanh thiếu niên có thể chơi mỗi ngày để cải thiện sức khỏe
cũng như hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Khi chọn cầu lông làm “bạn đồng hành” để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Bạn cần tập luyện cầu lông thường xuyên trong một thời gian dài vì cầu lông không thể ngay lập tức thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Tốt nhất, bạn nên dành khoảng 30 phút – một giờ mỗi ngày để chơi cầu lông.
Không gian để chơi cầu lông và thiết bị cầu lông cũng khá đơn giản. Bạn có thể chơi cầu lông trong sân, trong vườn … với hai vợt và một chiếc cầu lông. Bạn có thể chơi cầu lông với bạn bè, cha mẹ và anh chị em để chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả
XEM NGAY Các thông tin bổ ích về vợt cầu lông
Xem ngay Vợt cầu long chính hãng giá rẻ cho người mới bắt đầu https://cabasports.vn/san-pham/vot-cau-long-prokennex-power-pro-704-mau-do/
Xem ngay các sản phẩm vợt cầu lông ProKennex để tham khảo khi cần chọn một cây vợt cho mình nhé
Xem ngay các sản phẩm vợt cầu lông ProKennex để tham khảo khi cần chọn một cây vợt cho mình nhé https://cabasports.vn/danh-muc-san-pham/vot-cau-long-prokennex/
Xem ngay Lợi ích của đánh cầu lông
#PROKENNEX #CABASPORTS
☎️ Hotline: 0938 125 174
📲 Khách sỉ: 0932 110 438
📲 Khách lẻ: 0932 109 438
🏡 Địa chỉ: 189 Hồng Lạc phường 10 quận Tân Bình.
